Etape 1: Boissons

Recommandation : Chaque jour 1 à 2 litres de boissons non sucrées (eau du robinet ou minérale, tisanes aux fruits/herbes).

Faites votre choix !

Boissons non sucrées

Choisissez une ou plusieurs boissons que vous appréciez.

  • Eau du robinet

  • Eau minérale

  • Tisanes de fruits ou d'herbes

Boissons contenant de la caféine

Les boissons contenant de la caféine peuvent aussi contribuer à l’hydratation. Il est toutefois préférable de ne pas boire exclusivement ce type de boissons. Vous pouvez maintenant compléter votre choix avec des boissons qui contiennent de la caféine ou passer cette étape en cliquant sur « Suivant ».

  • Café

  • Thé noir, thé vert

Les boissons sucrées, les jus, les boissons lactées et les boissons alcoolisées sont classés à d’autres étages de la pyramide alimentaire. Vous les retrouverez plus loin dans le programme.

Boissons

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